尽量少出门。如果一定要出门，最好避开出行高峰，选择公共交通。
尽量少抽烟。香烟在不完全燃烧的情况下也会产生PM2.5，因此在雾霾天气中，要尽量减少抽烟。
少开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。
选对口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。佩戴口罩的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
做好个人卫生。外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。
选择清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。
10 如何治理雾霾污染？
北京的污染较重将采取极重污染日应急措施，在党政机关和企事业单位带头停驶公务用车30%。停驶公车并不能有效缓解污染问题。限号政策实施很久了，污染也没有得到有效控制。
北京周边存在着污染大户。比如山西、河南、河北、山东。如果不能和这些传统污染省份联动起来，北京污染问题是一个死结。
北京三面环山，一面是平原，一个偏南风，就可以让北京PM2.5数值处于严重污染状态。但一股西北风冷空气也容易让北京回归蓝天。它的地理条件就不利于污染扩散，再加上城市高楼林立，污染更难扩散。
大气污染治理无法单凭一个地方政府的努力来完成，需要区域联防联控。
这不能仅是一句口号，地方政府间联防联控要有具体的实施方案，这个方案需要一个顶层设计。以京津冀为例，北京和天津嵌在河北省之中，大气PM2.5污染还受到山西、河南、山东和内蒙古的影响。这就至少需要一个负责环保的副总理牵头，各省省长参与，组建一个不受地方干涉的大气污染控制管理委员会。
大气污染控制管理委员会有赋予的相对独立的权力（类似司法独立），有固定的经费来源和补贴分配权力，于污染企业有一票否决权和处罚的权力等等。 |
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